środa, 06 wrzesień 2017 20:05

Kilka naukowych faktów o czytaniu książek

 

Książki zaczęłam czytać nałogowo już w gimnazjum. Na początku dla zabicia czasu w wakacje, potem bo byłam ciekawa jakie są dalsze losy bohaterów książkowych, których polubiłam (tu prym wiódł oczywiście Harry Potter a smile), a potem to już samo poszło. I choć wśród moich znajomych jest zdecydowana większość tych, którzy czytają, to nadal znajdą się i tacy, którzy po lektury nie sięgają, a nawet zachowują się jakby się mieli oparzyć a smile Ale jeżeli nie dla własnej przyjemności to może warto sięgnąć po książkę, ze względu na dobro naszego organizmu? Przecież to oczywiste, że czytanie ma zbawienny wpływ lol

Zacznijmy od tego, że czytanie zwiększa inteligencję. W jaki sposób? Przede wszystkim poszerza nam zasób słownictwa i ułatwia formułowanie wypowiedzi. Można to zauważyć już u najmłodszych dzieci. Te, którym czytane są książki szybciej zaczynają mówić i znają więcej słów, ćwiczą w ten sposób pamięć i rozwijają wyobraźnie. Dodatkowo, czytanie stymuluje mózg do pracy i zmniejsza ryzyko Alzheimera o 2,5 raza!

czytanie ksiazek2

Udowodniono, że czytanie zwiększa ilość połączeń w mózgu. Badanie, które dowodzi tego stwierdzenia zostało przeprowadzone w 2013 r. na Emory University. Ile razy czytając książkę czuliście jakbyście byli w ciele głównego bohatera? Bo ja mam tak często, a autor wspomnianego badania udowadnia, że to jest możliwe! a smile Podczas czytania w naszym umyśle uruchamiają się te obszary mózgu, które są odpowiedzialne za czynność, którą właśnie wykonuje bohater książkowy. Ale żeby nie było tak kolorowo, nieużywane połączenia mózgowe zanikają, trzeba więc regularnie czytać. My z tym problemu nie mamy, prawda? wink

Z kolejnym stwierdzeniem chyba zgodzą się wszyscy laugh Czytanie obniża poziom stresu. Wystarczy 6 minut z książką, a poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu, spada o 66% (no chyba, że czytamy wyjątkowo denerwującą książkę a smile). Dla porównania słuchanie muzyki obniża stres o 61%, picie kawy o 54% a spacer 41%. Ja łącze czytania z piciem kawy, czyli relaks totalny lol

Ale czy logicznym następstwem obniżenia poziomu stresu nie będzie też łatwiejsze zasypianie? Osoby, które mają z tym problem powinny przed pójściem do łóżka poczytać książkę. Tak wytworzony rytuał da ciału znać, że pora na sen. Myślę, że jest to bardzo efektywna metoda, zwłaszcza jeśli czytamy książkę w formie papierowej. Ekran czytnika utrzymuje mózg w stanie koncentracji, powodując odwrotny efekt od zamierzonego.

czytanie ksiazek3

Jeżeli już wspomniałam o czytniku to warto też zaznaczyć, że e-booku przegrywają z tradycyjną książką jeśli chodzi o lepsze rozumienie tekstu. Jak to możliwe? Według Raport Wired kontakt fizyczny z książką, a więc dotyk dłonią i przewracanie kartek, pomaga wprowadzić do mózgu kontekst czytanej lektury, a więc i lepsze jej zrozumienie. Trochę to abstrakcyjne, ale kto by się kłócił z naukowcami? a smile

I na koniec, ale wcale nie najmniej ważny, aspekt psychologiczny. Naukowcy z Science opublikowali artykuł, w którym udowadniają, że czytanie uczy empatii. Zgłębiamy losy bohaterów, a dzięki temu wyobrażamy sobie co czuje, dlaczego podejmuje takie a nie inne decyzje przez co wykształcamy w sobie pokłady empatii. Hmm całkiem oczywiste to się wydaje, prawda?

Czy potrzeba Wam jeszcze jakiś argumentów  za czytaniem książek? Ja widzę same pozytywy, a na koniec dodam, jeszcze tylko, że czytanie jest sexy lol K.

 

Źródła:

 

http://wartowiedziec.org,

Short- and Long-Term Effects of a Novel on Connectivity in the Brain, Berns Gregory S., Blaine Kristina, Prietula Michael J., and Pye Brandon E.. Brain Connectivity. December 2013, 3(6): 590-600. doi:10.1089/brain.2013.0166.

Reading ‚can help reduce stress’

https://www.wired.com/2014/05/reading-on-screen-versus-paper/

http://science.sciencemag.org/content/342/6156/377

 

 

Więcej w tej kategorii: « Najlepsze ekranizacje Festiwal Granda »